Maja Lundes bok Skjerm barna – en guide

De fleste foreldre kjenner på det: mobilen eller nettbrettet blir en enkel løsning når middagen skal lages, eller når du trenger fem minutter i fred. Maja Lunde har skrevet en hel bok om denne dragkampen – og om hva som egentlig skjer når skjermene tar over leken. I «Skjerm barna» møter du en forfatter som både har forskningen og egne mageras erfaringer med seg, og som gir konkrete verktøy for å ta hverdagen tilbake.

Anbefalt skjermtid for barn 0-2 år: 0 timer per dag ·
Anbefalt skjermtid for barn 2-5 år: Maks 1 time per dag ·
Anbefalt skjermtid for barn 6-12 år: Maks 2 timer per dag ·
Utgivelsesår for Skjerm barna: 2024 ·
Forfatter: Maja Lunde

Hva handler boka Skjerm Barna om?

«Skjerm barna» er en sakprosabok der Kagge Forlag (norsk forlagshus) beskriver hvordan barna sitter bøyd over skjermen, og hvordan algoritmer tar tid fra lek, søvn, bevegelse, lesing og dagdrømming. Lunde argumenterer for at skjermbruk har erstattet fysisk lek og friluftsliv i norske barns hverdag.

• Boken baserer seg på undersøkelser om barn og skjermbruk, presentert lettfattelig og kort ifølge Barnevakten (norsk forbrukerorganisasjon).
• Hun fremmer ideer som skjermfrie perioder og aktiviteter som alternativ til tidlig skjermbruk.
• Referanser til forskning som underbygger at barns fysiske og mentale helse kan påvirkes negativt av omfattende skjermbruk.

«Jeg møter ofte meg selv i døren» – Maja Lunde i VG-intervju (2024) om sin egen skjermtid og utfordringer som mor.

Maja Lunde i VG-intervju (2024)

Konsekvensen: For foreldre som føler seg maktesløse i skjermkampen, tilbyr boka en konkret vei ut, men den møter også kritikk for å være for bastant. Utdanningsnytt (norsk bransjemedie for lærere) hevder at Lunde ikke forstår skolehverdagen på samme måte som profesjonen selv.

Hva er normal skjermtid for barn?

Én ting er hva som er vanlig i dagens norske familier – noe annet er hva som faktisk anbefales. Helsedirektoratet har klare retningslinjer, men de følges i varierende grad.

Mange norske barn bruker mer skjerm enn anbefalt, spesielt i alderen 9-12 år ifølge Barnevaktens (norsk forbrukerorganisasjon) undersøkelser. Skjermtid inkluderer ifølge Lundes bok TV, nettbrett, smarttelefon, dataspill og annen elektronisk underholdning.

Mønsteret: Anbefalingene er strenge, men gapet mellom ideell og faktisk skjermbruk er stort. For foreldre handler det om å finne en balanse som fungerer i hverdagen, ikke nødvendigvis å følge retningslinjene slavisk.

Hvem er Maja Lunde?

Maja Lunde (f. 1975) er en av Norges mest kjente forfattere, særlig for romaner og sakprosa om klima og barndom. Hun har selv barn, og det er gjennom egne observasjoner som mor at hun ble oppmerksom på skjermutfordringene. Hun er også aktiv foredragsholder og deler erfaringer på arrangementer som Litteraturhuset (norsk kulturinstitusjon).

Barnehagefolk intervjuet Lunde om en økende uro for hva skjermene gjør med oss, særlig barna.

Barnehagefolk (norsk fagtidsskrift)

Hva dette betyr: Når en anerkjent forfatter med personlig engasjement setter søkelys på temaet, får debatten en tyngde og en bredde som rene forskningsrapporter sjelden oppnår. For norske foreldre betyr det at boken treffer en nerve – selv om fagmiljøet er uenig i enkelte påstander.

Hvordan påvirker skjermtid barns utvikling?

Skjermbruk er ikke bare et spørsmål om tid – det handler om hva som ikke skjer i de timene barna sitter med skjermen. Overdreven skjermtid kan føre til søvnforstyrrelser, overvekt, redusert oppmerksomhet og dårligere språkutvikling hos små barn ifølge Helsedirektoratets retningslinjer, gjengitt i Kagge Forlags omtale.

• Maja Lunde argumenterer for at skjermen stjeler barnas lek og kreativitet, noe som er sentralt for kognitiv utvikling.
• Derimot finnes studier som viser at moderat skjermbruk med pedagogisk innhold kan ha positive effekter, som læring av språk og ferdigheter.

Påstand om at boken mangler nyanser og baserer seg på svak forskning.

Kritisk blogger (Lindsø)

Hvorfor dette betyr noe: For norske foreldre er det lett å falle i fellen av svart-hvitt-tenkning. Det er ikke skjermen i seg selv som er problemet, men mengden og konteksten. Boken fra Lunde gir én stemme – den bør leses med et kritisk blikk og suppleres med nyansert forskning.

Hvordan kan foreldre redusere barnas skjermtid?

Her er Maja Lundes konkrete verktøy, hentet fra boken og supplert med anerkjente metoder fra Barnevakten og Barnevakten (norsk forbrukerorganisasjon).

Skjermfrie soner og tider

• Opprett skjermfrie soner som spisebordet og soverommet.
• Faste tidsrammer: maks 1 time per dag for barn 2-5 år, maks 2 timer for barn 6-12 år.
• Skjermfrie perioder før leggetid (minst 30 minutter uten skjerm).

Alternativer til skjerm

• Utelek og fysisk aktivitet.
• Lesing, håndverk og familiespill.
• Fellesaktiviteter som skaper nærvær uten skjerm.

Vær en god rollemodell

• Foreldrenes egen skjermbruk er avgjørende – barn etterligner voksne, ifølge en norsk studie som Lunde trekker frem.
• Sett egne grenser for skjermtid når barna er til stede.
• Ha felles digitale detox-dager i familien.

Avveiningen: For norske foreldre som ønsker å ta grep, er boken et nyttig utgangspunkt – men den bør kombineres med kunnskap fra fagmiljøer og egen magefølelse. Målet er ikke total skjermfrihet, men bevisst bruk.

Oppsummering

Maja Lundes «Skjerm barna» er et viktig bidrag til en av vår tids mest presserende foreldreutfordringer. Boken gir konkrete verktøy, men møter samtidig faglig motstand for sin bastante tilnærming. For foreldre i Norge er konsekvensen tydelig: du må ta stilling til skjermbruk i familien, men det finnes ingen én størrelse passer alle-løsning. Les boken, ta til deg rådene, men la også kritikken og egne erfaringer få plass. Valget er ditt – eller barna dine taper.

For en dypere forståelse av forfatterens bakgrunn, kan du lese mer om Maja Lundes forfatterskap.

Ofte stilte spørsmål

Relatert lesning

• Safe Exam Browser – Hva er det og hvordan fungerer det? – Et eksempel på hvordan digitale verktøy brukes i skolehverdagen.
• Chat GPT gratis norsk – bruk uten registrering | Personvernguide – Om digital verktøybruk og personvern i en tid med økende skjermtid.